碳酸饮料应少喝或选无糖类。
2018-05-16 08:41:45
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骨质疏松的病因和发病机制其实很复杂，有很多原因都可能引起骨质疏松，比如激素的调控、营养因素（膳食中的钙含量）、物理因素、遗传基因、免疫调控异常、药物影响等诸多因素。骨质疏松的病因和发病机制其实很复杂，有很多原因都可能引起骨质疏松，比如激素的调控、营养因素（膳食中的钙含量）、物理因素、遗传基因、免疫调控异常、药物影响等诸多因素。当然，对碳酸饮料的怀疑也并非毫无道理。因为人体对钙和磷的吸收的确有一个微妙的关系，磷过多则钙吸收受影响。不过，碳酸饮料里到底有多少磷，真的会影响钙的吸收吗？通常来说，一罐330毫升碳酸饮料中的磷含量大约是41毫克。世界卫生组织认为，成人对磷元素的每日最大耐受量为70毫克/每公斤体重。这意味着一个普通成年人（60公斤）终生每天摄入4200毫克磷，不会有健康问题。每天喝1罐可乐，也就41毫克磷，和每天4200毫克相比就是毛毛雨了。而要达到这个耐受量就要每天大约喝100罐，一般人是喝不下这么多的。
